后疫情时代教师压力管理与心理健康

主讲人：白玉萍

课程简介

    肆虐全球的新冠疫情影响了许多人的生活和工作，在这种特殊的情况下产生的压力应该如何管理、情绪应该如何调适就显得尤为重要。接纳和拥抱不确定性，认识和理解消极情绪的积极意义，化消极为积极，在挑战危机中学习与成长，我们应该接受限制，但不放弃希望，聚焦未来比探索过去更有能量。

课程时长

    104分钟

课程提纲

    一、压力及其影响

    二、压力管理与情绪调适的基本策略