高职院校教师的心理健康维护

——工作压力管理与职业倦怠预防

主讲人：伍新春

课程简介

    教师的职业倦怠是长期或者高水平的压力导致的后果，主要表现为情绪的极度疲劳，消极地对待他人，自我成就感过低等。在本课程中，伍新春教授基于自身的理论研究和工作经历，结合高职院校教师的现状，解析了工作压力的来源和职业倦怠的成因，着重就如何管理和预防提出了自己的建议。他认为，教师在面对长时期或者高水平的压力下，应积极采用问题应对、情绪应对和认知应对等多种应对方式，主动获取多样化的社会支持，预防工作倦怠，维护心理健康。

课程时长

    133分钟

录制时间

    2013年12月

课程提纲

    一、认识工作压力和职业倦怠

        （一）工作压力

            1．我国高校教师的工作压力源

            2．高职教师和普通高校教师的差异

        （二）压力后果：职业倦怠

            1．职业倦怠的特征

            2．职业倦怠的发展进程

    二、压力管理与倦怠预防

        （一）应对方式

            1．问题应对

            2．情绪应对

            3．认知应对

        （二）社会支持

            1．支持多少

            2．支持来源

            3．客观、实际支持

            4．主观、情感的支持